食べ過ぎた次の日は・・・これを摂ろう!

| コメント(0) | トラックバック(0)


 

食べ過ぎてしまって次の日に体が重い、胃もたれがする、そんなこともあります

ね。

そんな日に食べたいのがなんと枝豆なんです。

たんぱく質をたくさん含む枝豆、メチオニンと呼ばれる成分を含んでいます。

このメチオニンにはビタミンがふんだんに含まれていてアルコールなども分解してくれま

す。

カリウムや鉄分も含み、たんぱく質が多いのでなんと緑黄色野菜に分類されるんです。

食物繊維も豊富にふくまれているので、便秘解消の働きもあります。

普段から何の気なく食べている枝豆ですが、実は体にとってありがたい食材です!




コメントする